健康指导:市面上常见的减肥方法有减肥药,针灸,节食等等,但对人体都有较大的危害,还易于反弹,建议将饮食和运动相结合来控制体重。
宜吃清淡有营养,容易消化,不偏食,营养要均衡,适当增添富含蛋白质的食物,以有利于机体的修复。少采用油炸,烧烤等方式;
如辣椒、辣酱、胡椒粉等少吃;少吃蛋糕、汽水、 咖啡等;少吃 烟熏、 纯热量食物。