你好,你的症状是属于肾阳虚,气虚的表现.,建议你服用中成药参芪十一味颗粒调理,同时饮食上多吃当归黄芪炖排骨,加上大枣,补益气血,山药粥多喝点,可以健脾益气,促进脾胃功能.优质蛋白的食物可以多吃点,比如说海参,牛肉,牡蛎,鸽子等,可以补肾。