不能吃油很多的食物,油炸的食物必须戒掉,还要那些海鲜之类的和刺激的食物也尽量不要吃,天天要保持睡眠,尽量睡到89小时,一个星期里面要有两天用蛋清洗洗脸,那样能保护皮肤,不过你应该要把手先清理干净然后立刻清洁痘痘处,用洗面奶洗洗,再涂一点蛋清,不要去乱涂什么药膏,那样可能会留印记,多吃点水果蔬菜,记得按时补充水分,那样吧自己的身体调节好了,痘痘就自然不会长了。