你好,根据描述的症状来看脸红发烫,容易出汗乏力,嗓子疼痛,咳嗽等症状多考虑阴虚内热引起,多因为日常缺乏锻炼,日常生活饮食方面不协调导致,手淫,房事过频等导致。
目前的情况来看可以按照上述中药进行调理,平时加强锻炼,改正日常一些不良的生活习惯。合理安排日常生活饮食,清淡些。
多吃些滋阴补肾食物如嘿哈,黑木耳、芹菜等。燥热性食物少吃。