问题分析:您好,青年女性,黑芝麻的功效主要是富含油脂,可以黑发和富含多种微量元素,对身体是有益的意见建议:一般推荐炒熟了磨成粉早餐冲开水服用,一般是餐前或者餐后都可以的,就类似黑芝麻糊一小包的量长期吃可以乌发和增强营养