健康指导:您好,紫外线照射皮肤有助于机体自身合成维生素D,而维生素D有利于促进钙的吸收。所以补钙是需要摄入适量的维生素D的。
虽然紫外线照射会加速皮肤老化,但是短时间的照射是没有什么问题的。想要补钙,每天照射阳光十五到二十分钟即可,而且不用选择阳光炽烈的时候。