从你描述的情况看,近视已经好多年了,现在感觉又严重了,考虑可能是由于不注意用眼卫生或所配戴的眼镜不适合啊你好,建议你去正规的医院配一副适合的眼镜吧,另外要经常配戴,不可时戴时不戴,要注意休息,不要长时间用眼,不要在太亮或太暗的地方看书,做一做眼保健操。
多吃些含维生素A多的食物,如动物肝脏、奶及奶制品