问题分析:你描述的症状考虑是月经快来了,或是剧烈运动引起的,要注意休息,避免过度劳累,剧烈运动。意见建议:建议你平时要注意清淡饮食,禁生冷,寒凉刺激性饮食,如冷饮,绿豆,凉茶,海鲜,苦瓜等,多吃行气活血的食物。