你好!多做运动可以增加心肺功能,可以改善体型,在你这个年龄,多做运动也可以增长身高,减少患心脏病,高血压的可能。
平时可以与同学或朋友作定期运动,如慢跑、打羽毛球、游泳等,并培养自己对个别运动的兴趣,养成有规律之运动习惯。