饿久了会恶心,应该是和你近期的节食有关系。节食会导致胃部胃问题,可能是胃炎或者是消化道溃疡,去做个胃镜检查,减肥不要通过节食来减,适当控制饮食,不要吃高热量的食物就可以,可以适当喝点小米粥,长期节食会导致萎缩性胃炎。
少吃含淀粉内的食物如,土豆芋头粉丝粉条红薯等凉粉。不要吃苏打饼干等,少食多餐,定时进餐,不要吃过于坚硬和不消化的食物。