预防不孕不育在日常生活中可以多吃瓜子类的食物。例如花生,核桃,榛子、松子等,因为这些食物里都很有丰富的锌元素,锌元素可以提高精子的质量,使受孕的机会变大。
还有就是如果维生素的缺乏也可能导致不孕,尤其是维生素A和维生素E,补充维生素A可以多吃一些卷心菜、菜塞花等,含维生素E比较多是芹菜,辣椒,西红柿等。