喝一杯酸奶,基本能每天排便一次,但是多吃点肉或者早餐不吃苹果和酸奶就立刻便秘。还有消化不良,所以胃口不大。您的情况不算严重,主要是肠道菌群失调导致的。
指导意见您的情况建议您吃乳果糖口服液。这药含有大量半乳糖,效果应该相当不错的。