问题分析:您的情况主要是看近期有没有外伤病史还有就是看具体的疼痛部位。考虑可能是腰椎间盘脱出或者急性腰部扭伤造成的。
意见建议:最好是去医院骨科检查一下。如果是腰部肌肉扭伤不用排片。只需要注意休息。可以口服活血化瘀药物或者外用贴膏治疗。
如果是腰椎间盘脱出病情比较轻自我调整。不要久坐不要弯腰抬重物。理疗按摩针灸治疗。祝您早日康复。