您好!根据您的描述,您的情况多考虑是正常的,偶然一次月经推迟10天左右是没事的,如精神紧张、压力大,环境改变等心理因素,一些影响内分泌的疾病等。
都可以引起月经推迟。指导意见建议您继续观察,如果下次月经还是推迟的话,就去医院检查一下比较安全。注意保暖避免寒冷刺激避免过劳.经血量多者忌食红糖.内裤要柔软棉质通风透气性能良好,要勤洗勤换换洗的内裤要放在阳光下晒干。