答
医生回答
-
引起皮肤干燥的原因有很多比如季节变化缺水和贫血等皮肤的光泽度跟不同人的皮脂腺分泌有关的如果分泌油脂比较少就会缺少光泽。
皮肤干燥多吃胡萝卜 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜人们对它保护视力的功能并不陌生但在干燥的季节皮肤干燥多吃胡萝卜里吃些胡萝卜还有滋润皮肤的作用胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素它在小肠内可以转化成维生素A维生素A对皮肤的表皮层有保护作用可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性因此又被称为美容维生素饮食中如果缺乏维生素A会引起皮肤干燥角质代谢失常易松弛老化正确的食用方法 胡萝卜虽好但要保持其营养并能被人体真正消化吸收利用与我们的食用及烹调方法有很大关系 β-胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中而细胞壁是由纤维素构成人体无法直接消化唯有通过切碎、煮熟等方式使其细胞壁破碎β-胡萝卜素才能释放出来为人体所吸收利用此外β-胡萝卜素属于脂溶性物质只有当它溶解在油脂中时才能转变成维生素A被人体吸收所以胡萝卜用油炒或和其他含油脂类食物同食可达到加倍滋润的效果此外还可将胡萝卜切成块加入调味品后与猪肉、牛肉、羊肉等一起炖但注意烹调过程中不可放醋因为醋会破坏β-胡萝卜素明显降低胡萝卜的营养价值
