问题分析:这样的情况首先考虑是有肌肉劳损所致,多是因为与你平时长时间一个姿势,引起肌肉痉挛疲劳,意见建议:建议你做一下背部热敷,按摩,外用膏药,疼痛明显可以服用双氯芬酸钠,平时多一些体育锻炼,增强背部肌肉力量,不要长时间座位,经常起身活动一下腰部,有助于恢复。