咖啡还是少喝为好,咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果长期且大量喝咖啡,容易造成骨质流失,对骨量的保存会有不利的影响,对于妇女来说,可能会增加骨质疏松的威胁。
指导意见酸奶和蜂蜜才是治疗便秘和消化不量的佳品。尤其是蜂蜜,有着很好的润肠通便的效果。