你好,植物神经紊乱以及焦虑症患者是可以参加锻炼的,但是活动量不宜太大,因为这两种疾病活动的目的是放松身体,因此过大量的活动反而可能引起神经系统以及自主神经的过度紧张,不利于身体放松。
个人建议你平时注意适量活动即可,比如练习作瑜伽和太极拳,或者在工作间隙做一点深呼吸和简单的体操,也会收到较好的效果。