成人的正常血压是高压;140-90,低压:60-90.您现在的血压偏高,你可以每天测量不同时段血压至少3次,连续测3天取平均值,看你的血压情况。
若不伴有不舒服的感觉就不用服药治疗。平时饮食注意和运动就可以。血压偏高往往与饮食肥胖有关系。先不要服药,首先要改变生活习惯来降血压,要低盐低脂饮食,戒烟限酒,少吃油腻食物,多吃绿叶蔬菜,加强体育锻炼,每天根据身体情况进行不少于20分钟中等强度运动,减轻体重。
注意休息不要熬夜,放松心情不要焦虑。