柠檬是具有减肥效果的,早上起来喝一杯柠檬蜂蜜水有助于排毒,防止便秘,一天一杯柠檬水能减肥,而且可以美容养颜的,减肥最好是配合运动,这样效果才好,才不会反弹,你可以每天定时的跑跑步,坐坐瑜伽,还有饮食一定要避免油腻,油炸,辛辣的食物,多喝水,多吃水果和蔬菜。