你好,这种情况的话主要是晚上没有休息好引起的早上比较困的情况的。一般来说,适当的可能是需要及时的注意休息和晚上不要吃辛辣的饮食,多喝点牛奶是可以的。
以上是对“睡觉总醒,睡不着怎么回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!