增强一直是可以通过运动来改善治疗的,平时每天有5千米的运动量,不仅可以增强体质改善体质虚弱的情况,还可以保持活力和让体内的虚汗和分泌物流出来,具有养生保健的作用的。
因为运动量会需要大量的营养补充,平时是可以多吃点豆类、牛奶、鱼肉和坚果等食物的。