问题分析:您好:考虑你所说的情况晚饭后跳绳有助于减肥哦,不过要在饭后一小时后进行的。意见建议:减肥方法很多,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。
开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。
减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功的。