孕妇随着月份的增大会容易感觉疲劳,充足的睡眠对孕妇非常重要的。一般正常成年人每天需要8小时睡眠。孕妇每日的睡眠时间最少不能低于8小时。
怀孕7、8月个月后,还应该保证午睡,但时间要控制在2小时之内,以免影响夜间的睡眠质量。过多的睡眠也是不好,会使孕妇体重增加过快,会不利胎儿的发育和分娩的。