我也是办公室上班族,怀孕期间也经常要坐在电脑前工作,但是只要平时注意防护,坐一个小时左右就起来走动一下,就没什么大碍的。
怀孕前三个月注意不要剧烈运动,不用提重物,要用举高手太久(比如拿高处物品)等就可以了。