病情分析:根据您的叙述,您的情况考虑是身体存在着精气血亏虚、阳气不足的问题导致的。发病与身体素质、与感受风寒潮湿邪气有关。
指导意见:可以请中医大夫看看,选择中药如独活寄生汤、六味地黄汤、归脾汤等加减治疗。保持心情舒畅,避免疲劳,避免熬夜。
加强体育运动锻炼。劳逸结合。