宝妈们，现在追奶还来得及吗？

首先呢，每个宝妈的体质不一样，你要多试试各种汤。我发现我就是喝鱼汤特别下奶，然后我几乎天天喝，一天一条煮的浓浓的，然后要多吃，多喝水，可以挤奶或者喂奶之前十分钟喝一杯水，或者一边喂奶（挤奶），一边喝水。

最重要的是每隔两三个小时，不管宝宝喝不喝都要挤一下奶，我是挤出来放奶瓶里给宝宝喝的，我每个三个小时都会挤一次，不管涨不涨奶。

如果亲喂的宝妈喂完奶之后一定要用吸奶器再挤一下。像我没奶的那段时间，吸奶器挤不出奶的时候，就每个奶在坚持五分钟，坚持下去就会发现，咦，奶阵来了。

以后奶阵会越来越频繁的。还有，宝宝多吸吸也很重要喔，可以刺激乳汁分泌。追奶不是一天两天可以追回来的。我大概用了半个月，所以宝妈不能太急，放松心情也很重要喔。