我不吃肉，有没有别的下奶方子

我认为准妈妈应该注意下面的问题，有时大夫说的不一定都对。

1、多吸吮。我认为在前两天吃奶粉应该慎重，只要宝宝不睡觉就让他吸，宝宝虽然吸力弱但饭量也小，如果宝宝睡了就用吸奶器吸。因为据我观察没有奶的妈妈很少，一般都是没及时吸出来，在乳房里淤积了，影响了下奶，甚至造成乳腺炎。不要怕累到宝宝，我的一个同事在月子里整天抱着宝宝吸，到现在10个月了奶多的还吃不了，所以在月子里一定让宝宝多吸。不要相信20分钟，那是下奶了以后的事。

2、喝汤。要注意的是在奶不好之前千万不要喝猪蹄汤，会粘住奶，可以喝鸡汤、海鲜汤，如蛤蜊汤、蛏子汤，海鲜汤是光喝汤不吃肉，吃肉宝宝得湿疹，还有羊肉也会使湿疹加重。等奶好了以后再喝猪蹄汤。如果奶磅了，找个中医按摩一下会很管用。

3、哺乳期内如果患了感冒。我在宝宝3个月的时候得了感冒，停了哺乳打了消炎针，事后才知道，越感冒越应该喂奶，带口罩喂，母体产生的抗体对宝宝好，这个最珍贵，即使打吊瓶也要打中药成分的，可我现在说什么都晚了，奶从那以后就很少了。

4、关于吸奶的问题。吸奶器应该准备一个，不一定要很贵的，但千万不要买太便宜的，会伤害乳房。此外在孕期就要学会用手挤奶，我感觉吸奶器是前两天用的，以后更多的是用手挤。而且每个妈妈应该知道宝宝要含到乳晕再吸，仅仅吸乳头会吸破的。促进乳汁的分泌主要是通过频繁有效的吸吮，另外要保证良好的情绪，充足的睡眠及均衡的饮食。用食疗的方法也可起到一定的促进乳汁分泌的效果。