人流十天后长胖了可以晚上不吃主食吃点蔬菜水果吗？

病情分析： 你好，最好不要怕胖，多增加营养，这样体质恢复得比较快。人流后可多吃点含蛋白质的食物，如可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

意见建议：一般人流后卧床休息两周，不要干重体力劳动和剧烈的活动，避免接触冷水。可以洗热水澡，但要淋浴。饮食方面只要是比平时稍微注意一些，不必盲目进补，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。