您好!网球肘即肱骨外上髁炎,是与腕部和肘部过度活动或劳损有关系,发病后疼痛严重可以局部冷敷,或外敷消炎镇痛膏治疗,也可局部封闭治疗或者用喷剂力肤叶平时注意患肢休息,避免腕关节过度劳作,尽量不要端提重物,按时用药,症状逐渐得到控制。
以上是对“如何有效预防网球肘”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!