你好,根据你的描述,建议冰糖炖梨汁喝,或用白萝卜煮水喝,也可以用糖煮金桔水吃,注意多喝温开水,休息,保暖,防止受凉,保持室内空气新鲜,定时开窗通风,进食清淡易消化的食物,多吃蔬菜水果,避免辛辣油腻刺激性食物。