病情分析: 餐后血糖是按照吃饭第一口开始两个小时计算的!正常人餐后血糖不超过7.8mmol/L餐后血糖超过11.1mmol/L可以诊断为糖尿病!意见建议:您好,建议您应当在生活中养成低油无糖少盐的习惯来预防糖尿病,并且还要做到积极运动增加胰岛素分泌,不要长期熬夜!定期监测血糖情况有条件加做糖化血红蛋白测定!