你好,如果你到了更年期的年龄那3个月不来月经,说明你开始月经不调了,和更年期激素紊乱有关,建议你可以食疗一下。指导意见平时多吃红枣养血,多吃黑色补肾的食物,比如黑芝麻、黑豆等,加强锻炼,注意休息,不要熬夜,祝你康复!