指导意见:你好,理论上维生素C可以帮助淡化色斑,是有美白作用的,但是不一定都有效果的。皮肤黑主要还是与你体质有关系,与你平时的饮食及生活习惯也是有关系。
美白需要慢慢调养,主要还是避免日晒,平时主要补充蛋白质,注意均衡饮食补充各种维生素的,多喝水,不吃生冷、坚硬及变质的食物,可以多吃些含维C的量高的水果,例如:西红柿,弥猴桃,橙子等。