你好,根据你的情况。多考虑是由于睡眠质量差。导致气虚脾虚。建议及时去正规医院专科就诊,继续找中医专家诊脉,用中药调理效果最好。
这期间可以适当口服营养神经的药物,如谷维素,b2。平时适当锻炼身体,早睡早起,避免过度劳累和情绪焦虑。合理营养饮食搭配,多补充维生素及蛋白质。
多食大枣,黑豆黑米,枸杞,薏米仁,白山药。