你好,脱发是气血不足的表现,平时没有充分的锻炼,导致到头顶部的营养和血液不足。或者是压力太大、睡眠质量不好导致的。
养成良好的作息时间,要保证充足的睡眠。合理营养饮食。注意适当的排解工作压力。多吃些黑芝麻、阿胶、栗子等食物,对于促进头发的生长有很大好处,建议早晨空腹吃。