首先,紧张是正常的,它是自我保护机制,是为了提醒我们可能有危险临近,接纳紧张,和紧张友好相处。其次,紧张是因为有压力存在,如果你不喜欢有太大压力,那么尽量提前把要做的事规划好,多熟悉一下,这样可以建立好自信心,紧张的感觉就会减少很多。
以上是对“我和前者一样,特别容易紧张”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!