月经不调是由于内分泌紊乱导致的,月经不调的女性主食应选择小麦、小米及豆制品,肉蛋类应选择猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、鸡肉、蛋类、奶及奶制品。
仅仅是靠食物很难调理回来,你可以吃中药调理,平时保持良好心态,注意休息,不敖夜,加强营养,增强自身免疫力。