孕期抽筋的话,晚上睡觉时尽量穿长裤,把脚垫高;做一些柔软体操,还可以轻微运动一下如散步、爬楼梯等;饮食上多摄取一些含钙的食物或补充钙片;
抽筋时请家人按摩腿部、热敷,或伸直腿,用手将脚底板朝自己身体的方向拉,可以舒缓抽筋带来的不适。建议你孕期要饮食多样化,必要时医院检查后药物补钙治疗。