你这是多梦的情况,也就是睡眠质量不好,做梦只是人体睡眠后出现的一种大脑细胞的活动方式,但梦过多会引起人乏力,所以要调理下多梦的情况。
如果出现睡眠梦多的情况,可以吃些安神补脑液,脑心舒等来调理下,睡前不要看一些激烈的电影电视就行,最好喝杯温牛奶,或泡个热水脚。