减肥法除了药物减肥,也可以采取饮食减肥或者是运动减肥,两者互相配合,主要减肥饮食可以适当的控制住食量,不宜吃高热量的食物,也可以适当的多吃素少吃肉,在饭后可以划分为半小时运动,也可以慢跑或者散步,骑自行车都是可以起到快速减肥的好办法的,不过要注意贵在坚持。