问题分析:您好。睡前喝牛奶有96%认为好。有助于提高钙的吸收效果。对睡眠有帮助,提高睡眠质量。意见建议:您好。喝了会做噩梦可能跟牛奶没有什么太大关系。
晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收。空腹不可以