问题分析:您好,按您的症状,初步估计为脾肾阳虚轻型。如果您还食欲不振,大便溏,以脾阳虚为主,如果您还腰酸痛乏力耳鸣畏冷,四肢凉冷等情况,以肾阳虚为主。
意见建议:建议您以中医药调理治疗,按您的情况,在饮食上不宜吃生冷蔬果,矿泉水,凉茶等,注意保暖,多休息。在中药调理上以温补脾肾为治则,您可以口服“红参,淮山,黄芪,党参,熟地,巴戟天,干姜,白术,等中药,具体应咨询当地正规中医师。
如果煎中药不方便,您还可以从金匮肾气丸开始吃起。希望我的建议对您有所帮助。