出现便秘可以适量的喝温水,多吃新鲜的水果,如香蕉苹果。蔬菜方面可以适量的吃西红柿黄瓜等。便秘比较严重的患者,可以服用益生菌,能够帮助消化调理肠道。
坐月子期间应该注意不要长期躺着不动,应适量的下地走动,还应该注意养成按时排便的习惯,可以多吃一些含膳食纤维丰富的食物,不要吃辛辣刺激性的食物,多喝水,保持良好的心情,避免焦虑与紧张。