高血压没有特别的禁忌食物,但是我们必须控制盐的摄入,高血压的患病率和日常生活方式息息相关,高血压患者在饮食方面应该注意如下几点:尽量少吃动物性食品及甜食、肥肉、肉类加工食品等,减少饱和脂肪酸及甜点、点心所含反式脂肪酸的摄入,可以降低血压不利的因素;
多吃含钾、含钙高的食物,如牛奶、鸡蛋、豆制品及新鲜的蔬菜和水果,可以有效控制血压。多吃清淡的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,多喝水,注意休息,避免疲劳,保证充足的睡眠,早睡不晚,适当锻炼身体,提高身体免疫力,养成良好的生活、工作和休息习惯。