怀孕前也可以补充钙。如果在孕前检查中发现钙缺乏,有必要补充钙片或胶囊以及维生素来促进钙的吸收。由于补钙不会影响怀孕,建议怀孕前开始补钙,注意日常生活中高钙食物的摄入,如高钙牛奶、一些瘦肉食品、海鲜食品、鱼虾等。