问题分析:对于这种情况,熬夜容易造成营养的流失,特别是蛋白质维生素b的流失,同时由于久坐等,造成关节肌肉的疼痛,要注意适当调理,对缓解症状有帮助指导建议:首先要注意规律作息,适当补觉,同时要加强营养,多吃一些奶蛋瘦肉豆制品等,对改善症状是有帮助的。
同时要注意适当活动,适当按摩,对改善肌肉关节疼痛有好处