你好。你的这种情况属于正常高值,不要以一次检查为准,要多查几次,间隔一2周再查,你身体胖的话,要注意减肥。饮食以谷类为主,少吃动物脂肪,动物内脏,不吃油炸食品,多吃蔬菜水果,鱼磨菇之类的食品。
不吃盐,戒烟,少饮酒。多喝茶。适当的体育锻炼有利于控制血压。还要保持良好的心情,如果以上方法不能控制血压,应该在医生指导下应用降压药。