月经期是可以适度的减肥的,需要注意的是,女性朋友在月经期不一定要以节食或剧烈运动的方式减肥。月经期来的17天为瘦身福利期,月经后714天为瘦身超速期,月经后1421天为瘦身平台期,之后为瘦身缓慢期,注意把握时间段。