对身体健康应该是没有什么影响的,不要太过紧张担心。正常月经一般持续七天,或者是提前错后七天都是正常的,没有什么问题的。
平时要注意饮食,营养均衡,不要偏食挑食,多吃些富含维生素的食物,比如水果蔬菜,保证身体的健康。如果月经量过大,需要到医院就诊检查一下。
平时也要保持愉悦的精神状态,月经期要注意避免吃活血化瘀的食物。